9月5日下午，宁波大学林杏琴会堂内座无虚席，633名2026级本科新生迎来了一场特殊的“开学第一课”。由商学院学工办章舒怡老师主持、特邀心理专家米多老师主讲的“新开始·心启航”心理健康专题讲座在此举行，为初入大学校门的学子们送上了一份实用的“心理成长指南”。

“从高中到大学，不仅是环境的转换，更是一次心理上的‘断乳’与重构。”米多老师在开场时这样说道。作为注册心理师、国家二级心理咨询师、浙江省高校心理援助专家委员会委员，她围绕亲子关系、恋爱关系、情绪管理、自我发展及内在赋能五大模块展开授课。讲座中，米多老师特别针对大一新生的心理特点，深入剖析了舍友相处、人际沟通等日常生活中的心理课题，用生动的案例和互动式教学引导同学们正确认识大学阶段可能面临的心理挑战。

“很多同学第一次离开父母，想家是正常的，但更重要的是学会在集体中找到自己的位置。”在互动环节中，米多老师带领全体新生闭眼冥想、放松身心，并开展简单的肢体练习。沉浸式的体验让不少同学敞开心扉——有人分享内心的幸福感，也有人倾诉对家人的思念。一名新生在分享时说：“刚才冥想的时候，我突然意识到，想家不是软弱，而是值得珍惜的情感联结。”

讲座还围绕大学生常见的人际交往场景，重点讲解了非暴力沟通四步法等实用技巧。“沟通不是为了赢，而是为了理解。”米多老师的这一观点引发了同学们的共鸣。整场讲座既有理论深度，又充满趣味性和参与感。

作为商学院新生始业教育的重要一环，本次讲座为2026级新生注入了积极的心理能量。讲座结束后，各班级接续开展心理主题班会，同学们书写属于自己的心理成长故事，以此叩响心灵之门。